Tinnitus

Tinnitus er en høretilstand, der oftest beskrives som en ringende eller summende lyd. Hos næsten alle kan lyden kun høres i det ene øre. Fordi tinnitus normalt er subjektivt (kun hørt af personen selv), omtales det ofte som “ringen for ørerne”. Det er forbundet med høretab, øreinfektioner, forskydning af kæben og medicin, der påvirker blodgennemstrømningen til ørerne. Tinnitus kan variere i lydstyrke. For nogle mennesker lyder tinnitus blødt eller endda umærkeligt, for andre er det så højt, at det forstyrrer hørelsen og daglige aktiviteter. Mange med denne tilstand har svært ved at falde i søvn om natten på grund af den opfattede støj, de hører.

Årsagerne til tinnitus er ofte ekstremt komplicerede, men eksperter begynder at forstå, hvad der kan forårsage tinnitus. Det kan være resultatet af langvarig udsættelse for (for meget) støj, men også af abnormiteter i høreorganet, hjernen eller kæbeleddet. De fleste syge har først oplevet høje og pludselige lyde, såsom en fjern eksplosion eller langvarig udsættelse for høje lyde. Fordi din hjerne stadig udvikler sig i teenage- og tyverne, er unge voksne mere tilbøjelige til at blive udsat for høj musik (festivaler) end ældre aldre. Dette kan forårsage tinnitus i denne aldersgruppe. Derefter er det meget sandsynligt, at symptomerne langsomt bliver værre, men det kan kun afgøres ved almindelige høretest.

Snurren i ørerne kan blive værre, højere eller pludselig lyde anderledes i nogle situationer. Nogle ting, der kan gøre det værre, er: høje omgivende lyde, overdreven rygning, drikke alkohol, tage medicin (herunder nogle forkølelsesmidler eller antidepressiva), overdreven koffeinindtag fra kaffe eller energidrikke, overvægt og forhøjet blodtryk.

Derudover er der andre interne faktorer, såsom aldring, ophobning af ørevoks, kæbeposition, stress og/eller at have forskellige allergier.

Ja og nej. En af de værste aspekter af tinnitus er den meget reelle mulighed for, at den aldrig forsvinder. Mange mennesker spekulerer på, om deres tilstand nogensinde vil ende, og det er en gyldig bekymring. Desværre er der ingen let svar eller kendt kur mod denne tilstand.

På den anden side behøver det ikke at være en permanent tilstand, det kan være så simpelt som en ørebetændelse og en forandring medicin kan være nok til at løfte det. De fleste vænner sig efterhånden til det efter et stykke tid, og ringen for ørerne er ikke længere synlig. I nogle tilfælde kan midlertidigt høretab forårsage tinnitussymptomer. Ringingen skyldes, at de beskadigede hårceller vokser tilbage i en anden hastighed end normale hårceller.

Der er i øjeblikket ingen kur – når det er sagt, er der mange rapporter om mennesker, der har fået deres symptomer reduceret eller helt løst ved hjælp af klinisk terapi . Mange patienter finder lindring af deres symptomer ved at gennemgå forskellige typer lydterapi, som kan omfatte lydmasker og høreapparater. Derudover er det tilrådeligt først at finde ud af årsagen til tinnitus efter en henvisning eller konsultation med en ØNH-læge (hals, næse, ører).

Støj høretab er resultatet af overdreven udsættelse for støj. Støj-induceret høretab (NIHL) kan opstå gradvist eller ske på et øjeblik. Uanset hvad, er det permanent skade på det indre øre. Et støjniveau på 85 decibel, en støvsuger eller en gennemsnitlig plæneklipper, otte timer om dagen fem dage om ugen i 50 uger kan forårsage støjforringelse eller høretab.

Forskellen med Tinnitus ligger i årsagen. Det kan komme pludseligt og kan have både indre og ydre motivationer. Støj hørenedsættelse er det direkte resultat af overeksponering for støj og manglende brug af høreværn.

Der er flere øvelser, du kan lave for at reducere de lyde, du hører. Det handler dog kun om at reducere intensiteten af ​​Tinnitus og ikke permanent modvirke tilstanden. Der er flere behandlinger, der kan hjælpe med at reducere tinnitus. Overvej for eksempel en kognitiv adfærdsterapi eller en speciel Tinnitus genoptræningsterapi. Derudover kan mind-fullness-sessioner og afspændingsøvelser også virke til hans fordel. Endelig er der flere fysioterapeutiske øvelser, der kan være effektive. Kontakt eventuelt en fysioterapeut for dette problem.

Desværre er der ingen kur mod tinnitus, men en række behandlinger kan hjælpe med at tæmme den smertefulde støj, du hører. Du kan hjælpe med at forebygge tinnitus ved at opretholde en sund livsstil. Det betyder, at du træner regelmæssigt, ikke ryger, reducerer dit alkoholforbrug eller stopper helt. Og hvis du ved, at du er i fare (f.eks. udsættelse for høj støj på arbejdet), skal du bære ørepropper eller andre høreværn, såsom øreværn.

Lider du selv af tinnitus? Så læs tippet nedenfors:

1. Sørg for at få nok søvn og hvile. Du kan ikke opleve afslapning, hvis du ikke er udhvilet!
2. Svømning er en god øvelse til at styrke musklerne omkring ørerne eller til at udligne trykket og mindske symptomerne på tinnitus.
3. Lid ikke af stress, angst eller depression. Kun hvis du er i god mental sundhed, er det muligt at håndtere tinnitus.
4. Find de rigtige maskeringslyde.
5. Prøv at opretholde en normal og sund vægt.
6. Undgå især aspirin og NSAIDS smertestillende midler (Ibuprofen og Naproxen).
7. Få nok søvn (mindst 7,5 timer om dagen).
8. Prøv at skære ned på koffein og alkohol.
9. Lær at tro på det, du hører. Prøv at klare tinnitus.